Archowum tagów: bench

Mistrzostwa Świata WUAP – Praga 2017

Poniżej znajdziecie informacje, które są niezbędne dla każdego, kto jest zainteresowany startem w Mistrzostwach Świata federacji WUAP. Zawody odbędą się w dniach 16 – 22 października 2017 w malowniczej stolicy Czech – Pradze. Tego miasta nie trzeba reklamować, a każdy po udanym starcie może korzystać z jego wspaniałych uroków.

Organizator zawodów: Karel Koldovský

E-mail: koldak1@gmail.com

Tel.: +420777050040

Miejsce zawodów:  Arena Sparta Podvinný mlýn, Kovanecká 2405/27, Prague 9

Data:  16. – 22.10.2017

Strona internetowa: http://wuapworld2017.com/

Opłaty wpisowego: Teens + Juniors  55 EUR, Open + Masters 70 EUR. Każdy dodatkowy start 60 EUR, dla kategorii Teens i Junior 45 EUR.

Termin nadsyłania zgłoszeń i opłat: 16 września 2017 r.

Po 16 września 2017 r. nie zostaną przyjęte żadne późniejsze wpisy!

Konto do wpłaty wpisowego:

Karel Koldovský

Sparkasse Oberlausitz-Niederschlesien

Hauptstraße 28, 02727 Ebersbach-Neugersdorf

BIC/SWIFT CODE:   WELADED1GRL

IBAN CODE:  DE14850501004000639434

 

UWAGA! Proszę dopisać imię I nazwisko zawodnika oraz kategorię.

 

Rozkład dni startowych:

  • 17.10. Wtorek: Deadlift All
  • 18.10. Środa: Benchpress RAW
  • 19.10. Czwartek: Benchpress EQ +  PWL RAW Woman
  • 20.10. Piątek: PWL RAW Teens, juniors, masters
  • 21.10. Sobota: PWL RAW open, sub masters
  • 22.10. Niedziela: PWL Eq. All

Waga:

  • 16.10. Poniedziałek: Deadlift All
  • 17.10. Wtorek: Deadlift All,. Benchpress RAW
  • 18.10. Środa: Benchpress RAW, Benchpress EQ + PWL RAW Woman
  • 19.10. Czwartek: PWL RAW Woman, PWL RAW Teens, juniors, Masters
  • 20.10. Piątek: PWL RAW Teens, juniors, Masters, PWL RAW open, submasters
  • 21.10. Sobota: PWL RAW open, submasters PWL EQ all.
  • 22.10. Niedziela: PWL Eq. All

 

Link do zgłoszeń

 

 

 

 

 

 

Mistrzostwa Świata WPA – Siedlce 2017

W dniach od 30 listopada do 3 grudnia 2017 w Siedlcach odbędą się Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym, Wyciskaniu Leżąc oraz w Martwym Ciągu RAW i EQ federacji WPA. Siedlce pierwszy raz będą gościły tak duże zawody w tych konkurencjach, jednak osoby odpowiedzialne za mistrzostwa w swojej historii organizowały już wiele imprez sportowych, co gwarantuje profesjonalne podejście do przygotowania.

Poniżej znajdziecie informacje, które pozwolą odpowiedzieć na wszystkie pytania związane z Mistrzostwami Świata.

Data: 30 listopad – 3 grudzień 2017

Miejsce: Hala Sportowa ul. Ks.Jerzego Popiełuszki, 08-110 Siedlce http://arm.siedlce.pl/test-dodawania

Organizator: Artur Kozłowski, Tomasz Andrzejczak tel.: +48535702040, Kotsaga Vadym, +38(050)378-5740 powerfederations@gmail.com

Opłaty wpisowe:

  • Trojboj silowy: OPEN, Submasters, MPF, Juniors 20-23 Teen 13-15, 16-17, 18-19 i Masters 40- 69: 60 $ (250 złotych)
  • Wyciskanie (tylko): OPEN, Submasters, MPF, Juniors 20-23, Teen 13-15, 16-17, 18-19 i Masters 40-69: 50 $ (200 złotych)
  • Martwy Ciąg (tylko): OPEN, Submasters, MPF, Juniors 20-23, Teen 13-15, 16-17, 18-19 i Masters 40-69: 50 $ (200 Złotych)
  • Zawodnicy „Paralympics” wpłacają tylko 30 $ (120 zł) niezależnie od dyscypliny
  • Za każdy drugi dywizję albo dyscyplinę 50 $ (200 złotych); trzeci 40$ (150 zł); czwarty 30$ (120 zł)
  • Zawodnicy w kat. wiekowych Child 8, Child 9, Child 10, Subteen 11-12, Masters 70-74, Masters 75-79 nie wpłacają wpisowego (w przypadku jeżeli była wykupiona licencja roczna).
  • Zawodnicy w kat. wiekowej Masters 80+ startują bez żadnych opłat

Sportowcy u których skończyła się licencja roczna muszą wykupić ja na kolejnych zawodach.

UWAGA: Termin nadsyłania zgłoszeń oraz wpłaty wpisowego mija 7 listopada 2017

Konto:

Kotsaga Vadym

73 1020 3378 0000 1502 0287 0442 PKO Bank Polski 

Pytania: Tomasz Andrzejczak tel.: +48535702040

Więcej informacji, znajdziecie TUTAJ

Link do zgłoszeń TUTAJ

NOWOŚĆ – Monster Power Gladiators

Firma Monster Power specjalizująca się w produkcji profesjonalnego sprzętu do treningu siłowego wypuściła ostatnio nowy, interesujący produkt. Monster Power Gladiators – specjalistyczne narzędzie do wspomagania intensywności treningu. Produkt ten ma za zadanie wspomóc pracę łokci przy wszelkiego rodzaju ćwiczeniach, które angażują wyprost stawu. Profesjonalni zawodnicy Strongman, którzy testowali ten sprzęt informowali, że dzięki niemu mogą dołożyć od kilkunastu do kilkudziesięciu kilogramów do wyciskania stojąc, czy leżąc. Dzięki temu, poprzez wzmacnianie bodźca treningowego przechodzi on na wyższy poziom.

Oczywiście decyzja należy do każdego czy chciałby wykorzystywać ten produkt w swoim treningu, ale myślę, że jest on wart bliższego przyjrzenia się.

KLIKNIJ tutaj znajdziesz MONSTER POWER GLADIATORS

Mistrzostwa Świata GPC Trutnov 2017

Jeszcze nie umilkły echa wspaniałej organizacji Mistrzostw Europy federacji GPC w Białej Podlaskiej a już organizator Mistrzostw Świata GPC przypomina o terminie zgłoszeń. W tym roku MŚ odbędą się w dniach 16. – 23. września 2017 w czeskim Trutnovie. Wszyscy zainteresowania poniżej mogą znaleźć formularz zgłoszeniowy oraz informacje, które mogą pomóc w zgłoszeniu swojej aplikacji do zawodów. Pamiętajmy o dacie zamknięcia zgłoszeń, która upływa już wkrótce. 

Data trwania zawodów: 16. – 23. 09. 2017

Miejscowość: Trutnov, Czechy

Miejsce zawodów: Národní dům (National House), Národní 199, 541 01 TRUTNOV,

Promotor zawodów: Libor Hurdálek, Dlouhá 58, 541 02 Trutnov 4, Czech Republic, e-mail: l.hurdalek@volny.cz

Data zamknięcia zgłoszeń: 01. 08. 2017

Opłaty:

  • Pierwsza kategoria Open i Masters 64 EUR
  • Junior i Teens 44 EUR. Każda następna kategoria 35 EUR
  • Późniejsze wpisowe płatne po dacie zamknięcia dodatkowa opłata 30 EUR

Opłatę należy wpłacić na konto organizatora:

SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX

Nazwa Banku: Fio Banka, a.s.

Adres Banku: V Celnici 1028/10, 117 21 Praha1

IBAN: CZ3920100000002901135139

Account Name: Federace Ceskeho Siloveho Trojboje

Address: Dlouha 58 (street), 541 02 Trutnov (City), Czech Republic

z dopiskiem imię i nazwisko, data urodzenia oraz kategoria wagowa.

 

Ważenie: UWAGA!!! Ważenie odbywa się zawsze dzień wcześniej. Waga odbywa się w dwóch sesjach w czasie trwania mistrzostw, codziennie od 9:00 do 11:00 oraz 15:00 ? 18:00, za wyjątkiem 15.09.2017 kiedy będzie jedna sesja od 15:00 do 18:00

UWAGA!!! Zgłoszenia w postaci jednej listy z nazwiskami wysyła federacja macierzysta, którą w Polsce jest Polska Unia Trójboju Siłowego. Aby dokonać zgłoszenia proszę wypełnić formularz poniżej. Nie ma możliwości zgłoszeń indywidualnych. Opłatę startową proszę wpłacać osobiście na podane konto.  

Hotele oraz więcej informacji zebranych w pliku znajdziesz klikając TUTAJ

 

 

 

Formularz zgłoszeniowy kliknij TUTAJ

Transmisja na żywo z Mistrzostw Europy

Mistrzostwa Europy federacji Global Powerlifting Committee (GPC), które odbędą się w dniach 25.06 – 01.07.2017 w Białej Podlaskiej, będą transmitowane na żywo. Wszystkich sympatyków żelaznego sportu zachęcamy do śledzenia zmagań, oraz trzymania kciuków za naszych Reprezentantów.

Link do transmisji na żywo znajdziecie w zakładce POWERLIFTING TV 

Puchar Polski PUTS Siedlce 2017

Owocem współpracy Polskiej Unii Trójboju Siłowego oraz federacja World Physique Federation jest organizowany w Siedlcach Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc w formule RAW. Zawody odbędą się w dniu 08 kwietnia 2017 roku, od godziny 10:00, w Hali Sportowej Publicznego Gimnazjum nr 4, przy ul. Pescantina 2 w Siedlcach.

Przy okazji Pucharu Polski zostaną również zorganizowane dziesiąte już Mistrzostwa Tytana, w których mogą wziąć udział zawodnicy z Klubu Tytan Team Łódź.

Kolejną atrakcją będzie możliwość uczestniczenia zawodników w III Pucharze Monstera, który zostanie zorganizowany w czasie zawodów. Jest to konkurencja, która ma rosnącą rzeszę zwolenników, polegająca na starcie zgodnie z zasadami wyciskania w formule RAW z jedną różnicą, jaką jest możliwość zastosowania Monstera (niezależnie od koloru).

  • Kobiety kategorie wiekowe: Open, Junior oraz Masters
  • Mężczyźni kategorie wiekowe:  Junior – 18, Junior – 20, Junior – 23, Submasters 33-39, Masters +40, +50, +60, +70, Open
  • Kategorie wagowe: 60 kg, 67.5 kg, 75 kg, 82.5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg
  • Mistrzostwa Tytana kategorie wagowe: 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg

Pytania można kierować do Artura Kozłowskiego tel.: 602716523 oraz Tomasza Andrzejczaka tel.: 535 702 040

Opłaty:

  • do 01 kwietnia 100 zł
  • po 01 kwietnia 120 zł

Opłatę należy wpłacić na konto:

Stowarzyszenie Sportowe WPF Poland

ul. Warszawska 31

08-110 Siedlce

Nr konta: 81 1050 1953 1000 0090 3053 8566

z dopiskiem imię i nazwisko, data urodzenia oraz kategoria wagowa

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY KLIKNIJ TUTAJ

Link do strony Pucharu Polski na FB https://www.facebook.com/events/555251178007795/permalink/559102134289366/

 

Mistrzostwa Polski RAW Federacji WRPF – ZŁOTORYJA 2016

WRPFzłotoMistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule RAW  federacji WRPF – ZŁOTORYJA 2016

Mamy zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 5 listopada 2016 roku odbędą się w Złotoryi Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF ZŁOTORYJA 05.11.2016 (bez koszulek specjalistycznych).

Poniżej przedstawiamy regulamin zawodów.

R E G U L A M I N

Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF ZŁOTORYJA 05.11.2016 (bez koszulek specjalistycznych).

1. Cel:

  • popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
  • propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc,
  • integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną,
  • promocja Miasta oraz miejskich organizacji i stowarzyszeń sportowych.

2. Termin i miejsce:

5 listopad 2016 r. godz. 10.15 /ważenie od 07.30 do 10.00/
Sala Widowiskowa Złotoryjskiego Ośrodka Kultury i Rekreacji

3. Organizator:

Andrzej Kocyła i Piotr Kocyła
Urząd Miasta w Złotoryi
Złotoryjski Ośrodek Kultury i Rekreacji
Biuro Zawodów – czynne w dniu i miejscu imprezy od godz. 07.30 Pl. Reymonta 5, 59-500 Złotoryja.

4. Uczestnicy:

Wszyscy chętni bez względu na miejsce zamieszkania (cały Świat), bez względu na to czy się jest zrzeszonym czy też nie, czy się ma licencje czy nie.

5. Opłata startowa:

  • 100 zł (w terminie do 31.07.2016) – bez względu na ilość kategorii
  • 130 zł (w terminie do 30.09.2016) – bez względu na ilość kategorii
  • 160 zł (w terminie do 31.10.2016) – bez względu na ilość kategorii
  • 200 zł (w dniu zawodów) – bez względu na ilość kategorii

Andrzej Kocyła

Konto PKO Bank Polski 63 1020 3017 0000 2302 0052 2417

W tytule płatności proszę podać Imię i Nazwisko, Rocznik, Miejscowość, Klub, Wagę Ciała oraz Kategorie w jakich będzie startował.

6. Warunki uczestnictwa:

  • pisemne zgłoszenie uczestnictwa należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów,
  • zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów,
  • zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach,
  • zawodnicy powinni uiścić opłatę startową
  • zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek i bez opasek na łokcie, wymagane są koszulki z krótkim rękawkiem włożone w krótkie, obcisłe spodenki niezakrywające kolan (dozwolone leginsy) lub kostiumy,
  • pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem (można odrywać pięty i głowę),
  • zawody zostaną przeprowadzone na trzy komendy (OPUŚĆ – GÓRA – STOJAK).

7. Kategorie:

Zawody zostaną przeprowadzone w następujących:
kategoriach wagowych mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych:

  • do 56 kg
  • do 60 kg
  • do 67.5 kg
  • do 75 kg
  • do 82.5 kg
  • do 90 kg
  • do 100 kg
  • do 110 kg
  • do 125 kg
  • do 140 kg
  • powyżej 140 kg

kategoriach wagowych kobiet we wszystkich grupach wiekowych:

  • do 48 kg
  • do 52 kg
  • do 56 kg
  • do 60 kg
  • do 67.5 kg
  • do 75 kg
  • do 82.5 kg
  • do 90 kg
  • powyżej 90 kg
  • Niepełnosprawni,
  • OPEN Kobiety (według formuły Wilks’a),
  • OPEN Mężczyźni (według formuły Wilks’a),
  • Junior do 17 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Junior do 19 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Junior do 21 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Junior do 23 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Senior od 23 do 40 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Weteran od 40 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Weteran od 50 lat (liczy się rok urodzenia),
  • Weteran od 60 lat (liczy się rok urodzenia),
  • OPEN Służb Mundurowych,
  • Mistrzostwa Polski WRPF Drużynowe – 6 zawodników (z danego Klubu, bez względu na zamieszkanie) w tym (5 mężczyzn + 1 Kobieta).

Uwaga!!! Dana kategoria wagowa zostanie przeprowadzona wyłącznie wtedy gdy wystartuje w niej przynajmniej 4 zawodników (zawodniczek). W innym przypadku kategorie będą łączone.

8. Nagrody:

Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca – statuetki, dyplomy, nagrody rzeczowe. Spośród najlepszych w poszczególnych kategoriach wagowych wyłonionych zostanie według formuły Wilks’a trzech najlepszych zawodników kategorii Open – statuetki, dyplomy i nagrody rzeczowe. W kategoriach wiekowych i kategorii niepełnosprawnej za miejsca od I do III – statuetki, dyplomy i nagrody rzeczowe.
W każdej kategorii wagowej Senior za I miejsce nagroda – TELEWIZOR.

W skład nagród rzeczowych wchodzą (odżywki, sprzęt komputerowy, sprzęt RTV, sprzęt AGD, sprzęt na siłownie, wycieczki, statuetki, koszulki i wiele innych).

Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.

9. Komisja sędziowska:

Komisję sędziowską powołuje organizator w składzie 4 osób

10. Finansowanie:

Sponsorzy:
Wymienieni będą na plakacie i materiałach promocyjnych

11. Postanowienia końcowe:

  • wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny, sędzia pomocniczy i organizator, po uiszczeniu opłaty w wysokości 50 zł. W przypadku pozytywnego rozpatrzenia skargi opłata zawodnikowi zostanie zwrócona.
  • organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
  • wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
  • wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu,

Organizatorzy
Andrzej Kocyła – WRPF Polska – Prezes Wilkołak – tel. 601411337
Piotr Kocyła – tel. 600235150

Transmisja na żywo z Mistrzostw Europy GPC

gpc_logo_smW naszym dziale Powerlifting Tv w dniatvch 05-11. 06. 2016 będzie można oglądać transmisję na żywo z Mistrzostw Europy GPC, które odbywają się w fińskim Rovaniemi. Gospodarze są znani z bardzo dobrej organizacji ważnych imprez sportowych, więc możemy być pewni, że zawody będą obfitowały w liczne ciekawe wydarzenia. Zapraszamy do obserwowania zmagań  i kibicowania Reprezentantom Polski.

ZOBACZ TUTAJ

Czy już wiedziałeś to o Monsterze?

Monster POwer2Do napisania tego artykułu zachęcili mnie profesjonalni zawodnicy Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc, którzy na stałe do swojego treningu włączyli Monstera. Zwracali uwagę na to, że Monster zastępuje im wiele ćwiczeń, które wykonywali do tej pory w budowaniu siły. Po zebraniu tego wszystkiego pozwolę sobie tę wiedzę przekazać Wam poprzez stronę internetową www.e-powerlifting.com.

BelkaPierwszym ćwiczeniem są doprosty, czyli wyciskanie od belki różnej wysokości, położonej na klatce piersiowej, ciężaru większego od tego, który zazwyczaj stosujemy w treningu. Monster zastępuje to ćwiczenie właśnie poprzez możliwość zastosowania większego obciążenia, a poprzez swoją budowę w górnej fazie pomaga najmniej, a o to chodzi w doprostach. Dodatkowo wyciskając w Monsterze prowadzimy sztangę przez cały ruch, co czyni to ćwiczenie jeszcze bardziej efektywnym.

ŁańcuchBlack Monster PowerDrugim ćwiczeniem jest wyciskanie z łańcuchami zawieszonymi na sztandze, które mają za zadanie zwiększać jej ciężar w miarę jak pokonuje ona drogę do góry. Świetne ćwiczenie do budowania dynamiki. Wypisz – wymaluj Monster. On właśnie taką funkcję spełnia. Na samym dole przy klatce piersiowej jego moc jest największa i z każdym centymetrem mięśnie wykonują większą pracę. Uczymy się w sposób eksplozyjny rozpoczynać ruch z klatki piersiowej, co pozwala podnosić większe ciężary.

Kolejnym ćwiczeniem jest wyciskanie z gumami podwieszonymi od góry do sztangi, bądź zaczepionymi od dołu. Ćwiczenie to również poprawia dynamikę i wzmacnia drugą fazę wyciskania.  Myślę, że tutaj nie muszę opisywać podobieństwa, ponieważ każdy, kto sobie wyobrazi wyciskanie w Monsterze sam je zauważy.

Red Monster PowerNastępnym ćwiczeniem jest aktywne opuszczanie, czyli opuszczanie ciężaru większego niż jedno maksymalne powtórzenie a następnie partnerzy treningowi zabierają sztangę i odkładają ją na stojaki. Ćwiczenie to stosuje się w celu treningu, między innymi, układu nerwowego. Monster nie dość, że pozwala opuszczać ciężar większy od jednego maksymalnego powtórzenia, to jeszcze pozwala ciężar ten wycisnąć, co czyni te ćwiczenie jeszcze bardziej efektywnym i nie angażuje tak wielu partnerów treningowych.

Myślę, że w tym krótkim artykule nie opisałem wszystkich możliwości treningu w Monsterze i zapewne macie jeszcze jakieś swoje pomysły. Nie tylko ja, ale wielu profesjonalistów wyciskania jest zachwyconym ćwiczeniem w Monsterze i nie wyobraża Monster Power Bench Presssobie swojego treningu bez niego. Wielu z nich powtarza, że przyczynił się do ruszenia z miejsca z ciężarem po długim okresie przestoju. Dzięki temu, że są różne wersje, można go dopasować do swojego poziomu wytrenowania. Warto rozważyć włączenie go na stałe do treningu i korzystać z jego wielkich możliwości.

Więcej o Monsterze znajdziesz TUTAJ.

Monster Power Black & Red

WLOGO MONSTER B naszym sklepie pojawiły się dwa nowe produkty wspomagające trening siły wyciskania leżąc i nie tylko. Nie można powiedzieć, że jest to absolutna nowość, ponieważ w naszym kraju pojawił się wcześniej Slingshot oraz Metal Silver Catapult, które w swym działaniu przypominają Monster Power Black i Monster Power Red. Jednak marka, sama w sobie, chociaż znana i ceniona na zachodzie europy, w Polsce właśnie debiutuje.

Czarna wersja została uszyta z dwóch warstw i jest przeznaczona dla bardziej zaawansowanych zawodników, którzy zamierzają pokonać kolejne bariery w swoim treningu wyciskania (i nie tylko). Czerwona wersja natomiast jest uszyta z pojedynczej warstwy materiału i została zadedykowana zawodnikom z mniejszym stażem, którzy operują na mniejszych ciężarach w wyciskaniu.

W oczy rzuca się również cena. Przy profesjonalnej jakości wykonania cena jest bardzo zachęcająca. Porównując cenę do jakości, Monster Power Black i Monster Power Red bije konkurencję na głowę.

Tutaj znajdziesz Monstera

 

Monster Power Bench Press

 

Starsze posty «