Trening Marka Bella pod wyciskanie

Poniżej znajdziecie kolejną ciekawą propozycję, czyli trening Marka Bella, który ma służyć poprawie Twojego maksa w wyciskaniu. Jak sam autor przekonuje, efekty można obserwować po miesięcznym sprawdzianie. Bądź silniejszy w 30 dni Nie omijaj żadnej serii. Wszystkie powtórzenia rób z zatrzymaniem. Nigdy nie zaniedbuj rozgrzewki. Będziesz zawsze w stanie się… Continue reading

Aktualny komunikat – ME XPC

Poniżej przedstawiamy aktualny (24. marca 2020) komunikat organizatora Mistrzostw Europy federacji XPC.     “Komunikat w sprawie organizacji Mistrzostw Europy XPC 2020″Witam Serdecznie, Zawodnicy, Trenerzy, Kibice W związku z aktualną sytuacją spowodowaną pandemią w naszym kraju, jako organizatorzy zawodów z ramienia federacji XPC, jesteśmy zmuszeni do przełożenia Mistrzostw Europy XPC… Continue reading

XI Mistrzostwa Polski Polskiej Unii TS

Już po raz jedenasty Polska Unia Trójboju Siłowego organizuje Międzynarodowe Mistrzostwa Polski. Zawody odbędą się w dniach 28-29. 03. 2020 w Zalesiu.  Zawodnicy są już przyzwyczajeni, iż konkurencje Squat, Benchpress i Deadlift goszczą na tych mistrzostwach, ale nowością będzie to, że po raz pierwszy będzie można rywalizować w pełnym Trójboju… Continue reading

Składy sędziowskie MP Zalesie 2020

Poniżej znajdziecie składy sędziowskie Międzynarodowych Mistrzostw Polski PUTS Zalesie 2020 r. Myślimy, że jest to bardzo dobra praktyka podawania składów na długo przed zawodami. Prowadzi to do profesjonalizacji naszej dyscypliny i podnoszenia poziomu organizacyjnego zawodów. Jesteśmy przekonani, że na tym nam wszystkim zależy.   28. 03. 2020 r. Sobota od… Continue reading

Mistrzostwa Europy WUAP Frauenau 2019

Tym razem niemiecka miejscowość Frauenau będzie gospodarzem Mistrzostw Europy federacji WUAP. Poniżej znajdziecie wszystkie informacje, które ułatwią dokonanie zgłoszenia do tych zawodów. Data: 17-22 czerwca 2019 r Miejsce: 94258 Frauenau, Niemcy Organizator: WUAP Organizator lokalny: KSC Frauenau Miejsce zawodów: Bürgerhalle Frauenau, Badstraße, 94258 Frauenau FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Wpisowe: Opłata startowa: 310… Continue reading

Mistrzostwa Europy XPC Čadca, Słowacja 

Mistrzostwa Europy XPC 2019 Čadca, Słowacja UWAGA! W Mistrzostwach Europy mogą wziąć udział osoby, które były uczestnikami Mistrzostw Polski XPC.  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Termin: 24-26.05. 2019 Miejsce: Čadca / Słowacja Data: Mestská Športová Hala Čadca, Ul. Športovcov 1590/12, Słowacja Opłata wpisowego wysyłamy nie później niż 23. 04. 2019 Waga: Piątek, 24.05.2019 16:00… Continue reading

Mistrzostwa Europy GPC 2019, Tiszakécske, Węgry

Tym razem Mistrzostwa Europy federacji GPC będą rozgrywane w węgierskiej miejscowości Tiszakécske. Kto już był uczestnikiem zawodów organizowanych na Węgrzech, ten wie, że zazwyczaj stoją na wysokim poziomie organizacyjnym. Poniżej znajdziecie informacje potrzebne do zgłoszenia swojej aplikacji. Data: 19 maj 2019 – 26 maj 2019 Miejsce zawodów: Tiszakécske, City Sportcentrum – Hungary Tiszakécske,… Continue reading

Mistrzostwa Polski Polskiej Unii TS

Zbliża się początek kolejnego sezonu startowego i zawodnicy zapewne już planują swój kalendarz startów na 2019 rok. Nie może w nim zabraknąć Międzynarodowych Mistrzostw Polski Polskiej Unii Trójboju Siłowego. Zawody tradycyjnie odbywają się w Zalesiu w dniach 23-24 marca 2019 i będą wspaniałą okazją do rywalizacji w  Wyciskaniu Leżąc (RAW… Continue reading

Dlaczego jest to inny wymiar wyciskania?

Monster to specjalny elastyczny rękaw, zakładany na ramiona w treningu wyciskania leżąc. Jego użycie niesie za sobą szereg korzyści, które pozwolą ci przenieść swoje wyniki na wyższy poziom. Największym atutem monstera jest możliwość wyciśnięcia dzięki niemu większego ciężaru. W zależności od wersji na którą się zdecydujesz, rękaw może pomóc ci… Continue reading

Mistrzostwa Swiata WUAP – Trnava 2018

Słowacka Trnava będzie gospodarzem Mistrzostw Świata federacji WUAP. Każdy, kto uczestniczy w zmaganiach w Trójboju Siłowym czy Wyciskaniu, bądź śledzi ich przebieg, zna tą miejscowość. Już kilka razy odbywały się tam zawody najwyższej rangi. Poniżej znajdziecie wszystkie niezbędne informacje do zorganizowania wyjazdu na najważniejsze mistrzostwa federacji WUAP w 2018 roku…. Continue reading