Porównanie przepisów różnych federacji

Czy widzieliście ciekawe porównanie przepisów federacji WUAP, XPC i WRP, które opracował Kamil Hadas z Barbell Brothers? Można jednocześnie sprawdzić jak się przygotować do konkretnych zawodów i porównać je z innymi federacjami. W zakładkach na dole znajdziecie różne kategorie porównań. Tabelę można znaleźć w linku poniżej. KLIKNIJ TUTAJ

Trening Marka Bella pod wyciskanie

Poniżej znajdziecie kolejną ciekawą propozycję, czyli trening Marka Bella, który ma służyć poprawie Twojego maksa w wyciskaniu. Jak sam autor przekonuje, efekty można obserwować po miesięcznym sprawdzianie. Bądź silniejszy w 30 dni Nie omijaj żadnej serii. Wszystkie powtórzenia rób z zatrzymaniem. Nigdy nie zaniedbuj rozgrzewki. Będziesz zawsze w stanie się… Continue reading

Dlaczego jest to inny wymiar wyciskania?

Monster to specjalny elastyczny rękaw, zakładany na ramiona w treningu wyciskania leżąc. Jego użycie niesie za sobą szereg korzyści, które pozwolą ci przenieść swoje wyniki na wyższy poziom. Największym atutem monstera jest możliwość wyciśnięcia dzięki niemu większego ciężaru. W zależności od wersji na którą się zdecydujesz, rękaw może pomóc ci… Continue reading

Jak trenuje jeden z najlepszych

Poniżej znajdziecie plan treningowy Daniela Millera, wybitnego i utalentowanego zawodnika, wielokrotnego Mistrza Europy i Mistrza Świata federacji IPF. Trening jest rozpisany na trzy dni treningowe w ciągu tygodnia. Dzięki temu, że Daniel chciał się z nami podzielić swoimi doświadczeniami, możecie zobaczyć jak trenuje. Dzięki uprzejmości e-powerlifring.com mam możliwość testowania od 10 tygodni… Continue reading

Opinia Mistrza Świata w Podnoszeniu Ciężarów

Nazywam się Adrian Pawlicki i jestem zawodowym sztangistą z ponad jedenastoletnim stażem, miałem możliwość trenowania i startowania na różnego rodzaju sprzęcie. Przez ponad 3 miesiące testowałem nakolanniki Monster Power w trakcie przygotowań do drużynowych Mistrzostw Polski i Akademickich Mistrzostw Świata w podnoszeniu ciężarów i powiem otwarcie, z tych nakolanników jestem… Continue reading

Plan: tona RAW – Vman

Chcielibyśmy przedstawić Wam sylwetkę człowieka, który prawdopodobnie jest posiadaczem Rekordu Polski wszechwag w Trójboju Siłowym RAW. Człowieka, którego rekordy są wyśrubowane do 365 kg w przysiadzie, 235 kg w wyciskaniu i 360 kg w martwym ciągu. Jak łatwo policzyć zbliża się do tony w trójboju i planuje w najbliższym czasie… Continue reading

Co możesz zyskać stosując neoprenowe ochraniacze?

Na pewno widzieliście na siłowni, zawodach lub w Internecie ludzi, którzy ćwiczą z neoprenowymi ochraniaczami na łokciach albo na kolanach. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się czy możecie z czegoś takiego skorzystać? „Ciekawe czy mi pomogą”? „Czy warto w to zainwestować”? Jeśli odczuwasz bóle w okolicy stawu, jeśli twoje stawy są narażone na częste obciążenia,… Continue reading

Jak podkręcić swój trening za darmo!

Przeciętny zawodnik w sportach siłowych wydaje wiele kasy na odżywki, sprzęt, itp. Często nie zastanawia się jak znacznie poprawić swoje wyniki i przy tym nie wydając ani grosza. Jedną z takich metod jest ta, którą wykorzystywał Adam Małysz, Arnold Schwarzenegger, Jerzy Dudek, Cristiano Ronaldo i wielu najlepszych olimpijczyków. Ta, która… Continue reading

Ryga 2015 – ME WPC

W stolicy Łotwy – Rydze odbyły się Mistrzostwa Europy federacji WPC. Oczywiście nie mogło tam zabraknąć naszych Reprezentantów. Nasz kraj reprezentowało pięciu zawodników i wszyscy są przedstawicielami klubu Tytan Łódź. Kto zna ten klub to wie, że nie mogło zabraknąć sukcesów. Tak też było i tym razem. Pięcioosobowy skład przywiózł pięć… Continue reading

Monster Power Profesjonalne opaski na nadgarstki

W naszym sklepie pojawiły się kolejne produkty z pod znaku Monster Power. Są to profesjonalne opaski na nadgarstki, które doskonale stabilizują staw. Dedykowane są w dwóch wersjach. Wersja czerwona, czyli Monster Power Red Wrist wrap single super heavy, jest przeznaczona dla tych, którzy operują na ciężarach do 200 kg. Natomiast wersja… Continue reading