Ciekawe czy zaskoczy Cię informacja na końcu… Siła zaczyna się od gramów tak teraz jak i 30 lat temu. PRL W latach 80tych kulturyści i zawodnicy sportów siłowych mieli niewielki wybór, były białka w proszku i tabletkach (nie mylić z aminokwasami), izotoniki, a temat diety i jej wspomagania były w… Continue reading
Zaczynamy od popularnej grupy suplementów zawierających rozgałęzione aminokwasy, czyli BCAA i glutaminę w proszku. Obie substancje są aminokwasami i popularnymi antykatabolikami, niezbędnymi w treningu siłowym. Ich opisy łatwo znaleźć na każdym szanującym się forum i w sklepie internetowym, tak więc nie będę się o tym rozpisywał. Tak jak we wszystkim… Continue reading
Wyobraź sobie, że wychodzisz do sklepu z odżywkami, kupujesz aminokwasy, płacisz grubą kasę a efekty masz podobne do kolegi, który zapłacił 20% mniej. Zastanawiasz się dlaczego? Czasy w naszym kraju, kiedy sprzedaż odżywek wspomagających trening polegała na tym, że sprzedawało się wszystko, co było dostępne już dawno minęły. Współczesne techniki… Continue reading
